Yüz Sarkması İçin Çözüm

Merhaba sağlıklı liste takipçileri bugün sizler için çeneden çift görünümlü egzersiz hareketleri ile yüz sarkmasına son vereceğiz bu programda masaj yöntemi ile şişkin yüzünüzün ve bölgemizde bulunan bulunan kaslarımızı yüz kaslarımızı daha hızlı çalışmasını ve belirgin bir hale almasını saglayacağız Öncelikle bunu yaparken her sabah bu masajımızı yüzümüze 15 dakika boyunca uygulayacağız işaret parmağınızı ve orta parmağımızı çenemize götürüyoruz tam orta noktasında Şekil alacak şekilde ovalamaya başlıyoruz ve masajımıza başlamış oluyoruz.

İkinci hareketimiz ise parmağımızı kulak memenizin arka tarafına kadar uzatıp yetiştiriyoruz yine yuvarlak ve dairesel bir biçimde hareketlerimize devam ediyoruz üçüncü hareketimiz de kafanızı yukarı doğru kaldırıp çenemizin altında bulunan boyun kaslarımızın daha hızlı hareket etmesi için ve gelişmesi için geriye doğru istiyoruz iki elimizle avucumuzun boynumuza koyarak oluyoruz dördüncü hareketliyse iki elimizle çene bölgemizde bulunan çizgileriyle ovalamaya başlıyoruz ve bunları bastıra bastıra yapıyoruz son hareketliyse çene kemiklerimizin bulunduğu bölgeye ellerimizle yukarı kaldıracak şekilde Aslında belirgin etmemize yarayacak hareketle mesajımızı devam ediyoruz ve bu şekilde Yüzümüzdeki sarkmalara son verip çenemizin daha iyi bir şekilde alır daha hoş bir görünüme ulaşmasını sağlıyoruz bu şekilde Sizlerde çene kaslarını sahip olabilirsiniz tek yapmanız gereken günlük olarak bunları 5 dakikanızı ayırıp yapmanız sizlerden eden bir Çağatay Ulusoy Fahriye Evcen olmayasınız ki bunları yaptıktan sonra siz de Yüzünüzdeki değişimi fark edeceksiniz Bir daha ki yazımızda görüşmek üzere sağlıklı liste ile kalın hoşçakalın .

Google Plus'da Paylaş

Yazar LİG YAYINI

Yazar hakkında bilgi yazılacak.