Öğlen vakti 12.01 arası ise kendimize protein dolu öğle yemeklerini seçiyoruz bu yemeklerin kalorisi az olmasına önem gösteriyoruz daha sonra Saat 4 gibi yulaflı bisküvi tarzı yiyecekler tüketiyoruz ve Akşam olduğunda ise yine kalorisiz yiyecekler tüketmeye devam ediyoruz. Sırada gün içinde uymamız gereken kurallara geliyor Öncelikle yapmamız gereken yemeklerimiz de tuz ve şekeri kademeli olarak azaltmak daha sonrasında uyku düzenimizi önem göstermek Saat sabah 9 ile 10.30 arası Uyumamız Bizim için en doğrusu Daha sonra gün içinde en az 3 litre suyu tüketmemiz gerekiyor Şu bizim zayıflamamız için en önemli etkenlerden biri daha sonra pilav patates kızartması bunun gibi yiyeceklerden uzak duruyoruz Midemizi iyi bir kıvama getirmek için aradı süt tüketebiliriz ve sizler için ek olarak bağışıklık sisteminizi hızlandıracak.
Bu formülü aynı zamanda yoğurt kürünü sunuyoruz 8 kaşık yoğurdu içine bol pul biber atarak ve limon sıkıp ekmeksiz tüketiyoruz Bu karışımı yaparak bilet sadece bir ay içinde zayıflayabilirsiniz çoğu ünlü diyetisyenin sunduğu Bu yoğurt kürünü Bizler de sizlere sunmaktan gurur duyuyoruz tüm bunları uyuyarak ayda 4 ile 9 kilo arası zayıflayabilirsiniz Sizlerde aldığınız bu sonuçları web sitemizin alt kısmında bulunan yoruma yazabilirsiniz sizler için en doğru tarifleri en sağlıklı konulara değinerek bilgilendirmeye çalışıyoruz yazımızı okuduğunuz için teşekkür ederiz Sağlıcakla kalın sağlıklı listeyle kalın
0 yorum :
Yorum Gönder