Merhaba sağlıklı liste takipcileri bugün sizler için benim de zamanında çok taktıgım bir konudan bahsedeceğim konumuz boy uzatma zamanında bende boyumun kısa olmasından çok çekinen biriydim boy kısalığı İnsanda özgüven eksikliğinin en etkin nedenlerinden biri bugün sizlere yaş ortalamamız ne olursa olsun Nasıl Boy uzatılır bunu göstereceğim Öncelikle inanmanız en önemli etken Çevrenizde konu hakkında hiçbir bilgisi olmayan Sadece sağdan soldan duyduğu bilgiler ile sizleri ahkam kesen kişilerin düşüncelerine sakın kapılmayın ve uzayacağınıza İnanın uzama olayı kişiden kişiye değişir bu oran kızlarda zor olsa da erkeklerde bu oran daha yüksektir 12 14 yaş arası 9 santim arası 14 15 yaş 7 santim 16 17 yaş 6 santim 18 19 yaş 5 santim 20 21 yaş 4 santim 21 22 yaş 2 santime kadar uzayabilir Bunlar kişinin bünyesine bağlı olarak Kemik yaşı ön planda ise daha yükselebilir iyi bir hal alabilir .
Yapmanız gereken altta bildireceğim etkenlere tek tek uyumak Öncelikle sabah en geç dokuzda uyanmanız lazım akşam de 10.30 ve 1 arası uykuda olmanız gerekli büyüme hormonlarını bu saatlerde çalışmaktadır daha sonra Sabahları kalktığınızda kahvaltınızı peynir kaşar yumurta En fazla 2 yumurta 2 yumurtadan sonrasında sarısını yemeden tüketin süt ve süt ürünleri tükettikten sonra sütünüzü içebilirsiniz daha sonra yakında sitemizde paylaşacağımız spor hareketlerini yapabilirsiniz bu hareketleri paylaşmadan Sizler de bildiğiniz esneme hareketlerini yapabilirsiniz bu hareketleri yaptıktan sonra dışarıda yüz zıplamalık ip atlama hareketlerini yapınız .
Daha sonra öğle yemeğinde ton balığı nohut havuç suyu ve benzeri protein dolu yiyecekler tüketin Akşam yemeğinde aynı şekilde yine protein dolu size vitamin veya kalsiyum sağlayacak yiyecekler tüketin akşam uyumadan önce spor hareketlerini tekrar yaparsanız bir ay içinde Sizlerden ne kadar uzudıgınızın farkına varacaksınız tek yapmanız gereken inanmak başka bir şey değil süt yiyecekler uyku bunları uyarsanız Sizler de bir ay içinde istediğiniz sonucu elde edebilirsiniz Sizlerde denedikten sonra yorumlarınızı alt kısmında bulunan yorum yap bölümüne bırakarak diğer insanların faydalanmasını sağlayabilirsiniz bir başka boy uzatma ve vücutla ilgili yazılarımızı okumak için sitemizde gezinebilirsiniz bir dahaki Yazımızda görüşmek üzere hoşcakalın.
0 yorum :
Yorum Gönder